A beterraba é um vegetal multiúso e cheio de benefícios como fibras, potássio, magnésio, cálcio e
antioxidantes poderosos.
Ela reduz a pressão alta, combate a anemia, protege o sistema nervoso e fortalece a imunidade. Além disso, a beterraba também é um ótimo pré-treino e por isso separamos um suco que é um energético natural e auxilia na recuperação dos músculos.
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Ingredientes:
• 1 beterraba
• 5 laranjas
• gelo
Modo de preparo:
▪Corte a beterraba em cubos grandes e utilize um espremedor para fazer suco das 5 laranjas.
▪Em seguida, coloque os ingredientes no liquidificador e bata por aproximadamente 1 minuto. Adicione gelo e bata por mais 30 segundos para ter um suco ainda mais refrescante.
▪Para manter tudo natural, recomendamos não utilizar açúcar, pois a beterraba já tem o sabor adocicado. Caso você queira um suco mais doce, optar pela laranja lima é uma excelente opção.
Fonte: selecoes.com.br