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Frutas do Outono - Caqui Tangerina Figo Abacate Banana

Frutas do Outono - Caqui Tangerina Figo Abacate Banana

Chegou o Outono! 

Que tal conhecer as frutas típicas dessa época e seus benefícios?

• Caqui: a mais cobiçada da estação por ser bem adocicada e agradável. Rica em ferro, cálcio e vitaminas.

• Tangerina: rica em vitamina C é aliada contra gripes, resfriados e ajuda a combater o estresse. O bagaço é excelente fonte de fibras.

• Figo: fonte de zinco e fibras, é um poderoso antioxidante, evita a queda de cabelo e fortalece as unhas.

• Abacate: rico em gordura boa que aumenta o colesterol bom e ajuda a combater o ruim, além de ser fonte de zinco, selênio e vitamina E.

• Banana: possui potássio e magnésio, excelente para a saúde dos músculos e do coração. Ótima fonte de energia.

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