Super Maxi - Pertinho de você

Espinafre

Foto Divulgação

🌱 Uma xícara de chá de espinafre tem quase 20% da RDA de fibra dietética que auxilia na digestão e ajuda a manter os níveis baixos de açúcares no sague. Rico em fibras e vitaminas, o espinafre é um aliado para dietas e evita a divisão celular de células cancerígenas no estômago, pele e próstata.

O espinafre é um alimento excelente para perda de peso. ele oferece uma grande quantidade de nutrientes essenciais para muito poucas calorias. Isso pode diminuir significativamente a ingestão de calorias sem induzir deficiência de nutrientes. Além disso, o Espinafre é rico em fibras, as fibras ajudam a mantém uma pessoa saciada por tempo maior, evitando, assim comer de forma errado.

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