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5 alimentos que ajudam a reduzir a ansiedade

Sabia que o comemos influencia diretamente na nossa ansiedade? Por isso o cuidado com a alimentação
deve ser constante. Veja 5 alimentos que ajudam à combater a ansiedade:
1) Frutas cítricas – ajudam a diminuir o estresse
2) Abacate e banana – aliados contra sintomas de depressão
3) Amêndoas, castanhas e nozes – auxiliam no bom funcionamento do organismo
4) Chocolate amargo – melhora o humor e bem-estar
5) Chá verde – tem efeito calmante
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